Na słodki stół dla dzieci można przygotować wiele pysznych i kolorowych przekąsek, które z pewnością przypadną do gustu najmłodszym gościom. Wśród propozycji znajdują się m.in. ciasteczka, muffiny, lizaki, cukierki, owoce, a także słodkie napoje. Ważne jest jednak, aby pamiętać o umiarze i nie przesadzać z ilością cukru, aby nie zaszkodzić zdrowiu dzieci.
Przepisy na proste i zdrowe desery dla dzieci
Co na słodki stół dla dzieci?
Każdy rodzic wie, że dzieci uwielbiają słodycze. Jednak, jak wiadomo, nadmiar cukru nie jest dobry dla zdrowia. Dlatego warto zastąpić tradycyjne słodycze zdrowymi i prostymi deserami, które dzieci będą uwielbiać. W tym artykule przedstawimy kilka przepisów na proste i zdrowe desery dla dzieci.
Pierwszym przepisem jest bananowy chlebek. Będzie to idealny deser dla dzieci, które lubią banany. Do przygotowania potrzebujemy 3 dojrzałych bananów, 2 jajka, 1/3 szklanki miodu, 1/3 szklanki oleju kokosowego, 1 1/2 szklanki mąki, 1 łyżeczka proszku do pieczenia, 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej, 1/2 łyżeczki soli i 1/2 łyżeczki cynamonu. Banany należy rozgnieść widelcem, dodać jajka, miód i olej kokosowy. Wszystko dokładnie wymieszać. Następnie dodać mąkę, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną, sól i cynamon. Wszystko dokładnie wymieszać i wylać do keksówki. Piec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez około 50 minut.
Kolejnym przepisem jest jogurtowy sernik. Do przygotowania potrzebujemy 500 g jogurtu naturalnego, 500 g twarogu, 3 jajka, 1/2 szklanki miodu, 1/2 szklanki mąki, 1 łyżeczka proszku do pieczenia i 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego. Twaróg należy dokładnie rozgnieść widelcem, dodać jogurt, jajka, miód, mąkę, proszek do pieczenia i ekstrakt waniliowy. Wszystko dokładnie wymieszać i wylać do formy. Piec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez około 50 minut.
Kolejnym przepisem jest owocowa sałatka. Do przygotowania potrzebujemy 2 jabłka, 2 gruszki, 2 banany, 1 kiwi, 1 pomarańczę, 1/2 szklanki jogurtu naturalnego, 1 łyżkę miodu i sok z 1/2 cytryny. Owoce należy pokroić w kostkę i wymieszać w misce. W osobnej misce należy wymieszać jogurt, miód i sok z cytryny. Następnie dodać sos do owoców i dokładnie wymieszać.
Ostatnim przepisem jest koktajl bananowo-truskawkowy. Do przygotowania potrzebujemy 2 bananów, 1 szklanki truskawek, 1 szklanki mleka, 1 łyżkę miodu i kilka kostek lodu. Banany i truskawki należy umyć i pokroić na mniejsze kawałki. Następnie dodać mleko, miód i lód. Wszystko dokładnie zmiksować.
Podsumowując, warto zastąpić tradycyjne słodycze zdrowymi i prostymi deserami, które dzieci będą uwielbiać. Przepisy na bananowy chlebek, jogurtowy sernik, owocową sałatkę i koktajl bananowo-truskawkowy są łatwe do przygotowania i zdrowe. Dzieci będą zadowolone, a rodzice zadowoleni z faktu, że ich dzieci jedzą zdrowo.
Pytania i odpowiedzi
Pytanie: Jakie słodkości można podać na stół dla dzieci?
Odpowiedź: Na słodki stół dla dzieci można podać ciastka, muffiny, owoce, lizaki, cukierki, popcorn, batoniki, galaretki i ciasteczka ryżowe.
Konkluzja
Konkluzja na temat słodkiego stołu dla dzieci jest taka, że należy zachować umiar w podawaniu słodyczy i innych produktów wysoko przetworzonych. Warto stawiać na zdrowe przekąski, takie jak owoce, warzywa, orzechy czy suszone owoce. W przypadku słodkości, lepiej wybierać te naturalne, np. miodowe lub owocowe, niż te z dodatkiem sztucznych barwników i aromatów. Ważne jest również, aby dzieci miały regularne posiłki i nie podjadały słodyczy między nimi.
Zapraszamy do odwiedzenia strony https://www.mamaprzedszkolaka.pl/ w celu znalezienia inspiracji na słodki stół dla dzieci. Kliknij tutaj aby przejść na stronę.
